jakieś parę miesięcy temu założyłem posta (którego nie mogę znaleźć) z zapytaniem czy będąc na wspomaganiu kreatyną powinienem się starać (czy lepiej poczekać) o dziecko. Otóż dziś już wiem że na pewno nie zaszkodziły mi w tm momewncie żadne suple, wręcz przeciwnie - 4 tygodnie temu moja żonka urodziła mi zdrową piękną córeczkę, ale jakie wymiary: [...]
tak ja w temacie. Są różne wersje kreatyn :Monohydrant Kreatyny (dostepny w tabletlach i proszku), Ethyl Ester Kreatyny , TCM(jabłczan kreatyny) , Creapture monohydrate. Cwicze juz rok , ostatnio z powodu złamanego nadgarstka nie cwuczylem 2 miesiące i chce szybko wrócić do formy. Chce uzupełnić swoją diete kreatyną , co radzicie? Brałem juz [...]
Witam Byłem w sklepie z odżywkami i zakupiłem kreatyne "creaxin", aminokwasy "BCAA pro 4200" oraz witaminy "Olimp Vitamin Plus". Jako że są to moje pierwsze kroki z odżywkami prosiłbym abyście mi napisali kiedy to brać. Gość w sklepie dał mi taka rozpiskę : Dzień treningowy: Creaxin: 2kap na czczo i 2kap tuż po treningu Vitamin plus: 1kap ze [...]
Witam :). Jakiś niecały rok temu kupiłem na wakacjach Kreatynę Olimp Mega Caps 300 i Dextro Juice tej samej firmy. Oczywiście podnieco od razu otworzyłem każde opakowanie, zrywając srebrną folię. O ile Dextro Juice pilem od czas do czasu (jeszzce zostało)- nawet nie wiem dlaczego, chyba dlatego, że dobre . To Kreatyny nie ruszałem. I ty mam do [...]
Wiek: 1989rocznik Waga: 70kg Wzrost: 180cm Staż: 4,5msc. Tendencja do łapania tłuszczu: brak (a bynajmniej takie mam wrażenie. Jestem po jednym cyklu z kreatyną Magna Power Olimpu+Carbo+Lecytyna. Zastanawiam się nad idealnym cyklem kreatynowym dla mnie, na tą chwilę, przy założeniu, że mogę wydać na ten cykl max 500-600pln. Myślałem nad [...]
[...] tygoniu bieganie 2 razy w tygodniu i lekcje karate takrze 2 razy w tygodniu, nigdy niemiałem zadnej diety i teraz pytanie jakie odzywki powinienem brać na początek (czy sama kreatyna będzie dobra ?) i jakom miec diete do stosowanych odzywek? Odrazu mowie ze odzywki, suplementy itp. to dlamnie czarna magia. To moj pierwszy post dlatego licze na [...]
[...] pytanie brzmi: czy jesli wezme jakas lepsza odzywke, glownie mam na mysli kreatyne bo gainery nie wchodza w gre skoro mam diete, bedzie tak od dawna oczekiwany progres? Czy kreatyna jest skuteczna w takim przypadku jak moj? No i co mi polecacie jak cos? Mysle o zakupie no-xplode, bedzie to dobry wybor? Prosze o pomocne odpowiedzi, z gory dzieki:)
mam pytanie cwicze juz 2,5 roku ciagle lapie mase beztluszczową. tzn nie ciagle bo sa i zastoje kupilem se teraz odrzywki kreatyna biogenixa i mega massa 4000 oraz profi whey massa olimpu .Mam pytanie odnosni eteningu na mase.Moze byc taki w skrocie: niedziela:klata-12 serii triceps-9 serii wtorek :plecy 12 serii+prostowniki czwartek [...]
Do przed treningówki S.A.W chce dołączyć mono po treningu. Zauważyłem że ostatnio bardzo staniało. Dawno nie stosowałem. Kiedyś tylko mega caps Olimp. Który wybrać teraz: 1. VITALMAX Kreatyna Monohydrate 2. OLIMP Creatine Monohydrate MC 3. GASPARI Qualitine 4. BioTech USA 100% Creatine Monohydrate 5. MET-RX Pure Creatine Powder 6. MET-RX [...]
[...] cyklu ktory zaraz rozpisze nalezaloby cos dodac ps. wiem ze jest wile takich postow i wile ich przecztytalem dlatego wynioslem wnioski i .. dokladniej chodzi mi o taki cykl : - bialko ( jako uzupelninie diety ) - kreatyna vitalmax 250 mesh + dextroza ( w czasie cyklu i po cyklu ) - witaminki - osłonki - metanolon 95 tabs 7 tyg ( piramidka )
Witam. Ćwicze pół roku a wczoraj zacząłem cykl z Białkiem Matrix (1kg) i Kreatyna Olimp 1250 (300). Podam swoje dane : Wiek : 15 Wzrost: 1,92 Waga: 95kg Moja dieta wgląda następująco: 7:00 1 miarka Białka . 7:25 Skibki z szynką/serem (głownie to co akurat mam loddówce) 10:25 100g Ryżu wymieszanym z Jogurtem np Jogobella . 11:25 1 miarka BIałka. [...]
[...] miesni. Wiec takie cos by mi pasowalo po czym sucha masa by weszla ewentualnie jakis tlusz by spalilo delikatnie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak wiek 18 waga/wzrost 80/178 staż treningowy ponad rok cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białko suplement stosowane przez ostatnie 60 dni to mutant mass
[...] za mniej więcej mam egzamin sprawnościowy który muszę zaliczyć!tj,podciąganie na drążku-robie 10 mam zrobić 14!jak najszybciej to uzyskać i czy HMB będzie pomocne!może kreatyna?no i pozostają jeszcze brzuszki...mam troszke tłuszczyku...i czy HMB bedzie dobre na wytrzymaość?Dodam że brałem HMB ale tylko na wyciskanie na ławeczce,zrobiło na [...]
[...] 100 tabletek winstrolu (2 mg) starczy? tzn. czy można po takiej ilości jakiś efektów oczekiwać? połączyłbym to z witaminami(b compositum, magnez, vit c) i dobrą dietą i suplementami(białko i węglowodany 4:1) po cyklu kreatyna inkosport. Poza tym miałem do wyboru metanabol, ale jest za bardzo toksyczny więc mam nadzieję że wybrałem lepsze....
[...] ) b) jak byscie ocenili w skali od 1/10 jakosc miesnia zdobytego na metce c)kiedy zaczac brac clomid po takim cyklu (10 tabsow) d) czy warto po cyklu wspomoc sie gainerem + kreatyna zeby podtrzymac ta mase a moze jeszcze cos urosnac e) czy to prawda ze raz szamajac kox, pozniej juz nie rosnie sie tak szybko jak normalnie f) czy mozliwe jest [...]
A wiec szamam juz prawie drugi tydzien tego scana po 3 tabsy dziennie co 6-7 godz.dieta jest ok,osłonki itd.dodam ze to pierwszy kontakt z SAA tylko własnie mam pytanko co do dawki czy ją zwiekszyć czy ciągnąc tak jak jest, pompa na treningu jakas troche większa,apetyt troche większy,cos w bicu ruszyło może niecały cm tylko ze to tak lajtowo idzie [...]
Witam Was ;D Od pierwszego czerwca mam zamiar brać jakieś odżywki i suplementy (wtedy mój staż osiągnie ponad pół roku), wiem że to jeszcze kupe czasu ale jednak wole dowiedzieć się wcześniej co i jak. Celem jest przyrost masy. Waga: 71-73kg, wzrost: 184cm, dieta: od 4 miesięcy. Na razie myślę nad takimi odżywkami: 1. Kreatyna: OLIMP Creatine [...]
[...] wyrazna atrofie jader, natomiast do tej pory w ogole jej nie obserwuje. W poniedziałek poleciał ostatni enan. Posiadam 5000HCG, Opakowanie Cloma oraz suple typu DAA, kreatyna, kombinacje ziółek. Moje pytanie brzmi jak rozdysponować te środki by przeprowadzić właściwy odblok; kiedy wjechać z HCG, kiedy z clomem oraz kiedy dołożyć suple, bo [...]
[...] zawsze bede w stanie o nia zadbac, wiec chce troszke wspomoc sie odzywkami... I tutaj rodzi sie moje pytanie: Co polecicie ?? Wyczytalem tutaj na forum ze dobre sa gainery i kreatyna... wylapalem tez motyw ze duzo daje Olimp Top mass (jedna osoba tak mowila) Jesli chodzi o gainery i kreatyne to moge brac oba jednoczesnie ?? Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temu mocno trenowałem. Chcę poprawić masę mięśniową i zwalić brzuch i boczek. Kupiłem sandbag i chcę z tym trenować. Moje wymiary to: wzrost: 174 cm waga: 77 kg Planuję kupić jakieś suple, np bcaa, wpc80? obydwa te produkty z firmy Ostrovit bo cena dobra. może jakaś kreatyna? Co jeszcze kupić, bądź co innego kupić?. Czekam na opinie i porady